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  • 内脏伸展的练习

    内脏伸展的练习

    片平悦子 著 / 2015年08月 / 江苏科技出版社

    《内脏伸展练习》是日本最难预约的整体塑形师,片平悦子根据25年临床经验总结而成。在《内脏伸展练习》一书中,作者指出,姿势不好看、过早衰老、不明病因健康问题产生的原因,都是内脏受到了压迫。 片平悦子根据诊疗数十万人的病例分析,只要活动肩胛骨、横膈膜、股关节......[详细]

    本店售价:¥28.8元 ¥36.0元 折扣:8 折 缺货
  • 拉伸全书:上班...

    拉伸全书:上班族必看的肌肉伸展训练图解

    看到运动员或舞蹈家展现出劈腿、伸展等优美动作的时候,很多人都会羡慕他们的柔美身姿。但是身体僵硬的人模仿他们的伸展动作,不仅得不到预期的效果,甚至会使身体受到伤害。很多身体僵硬的人都不经常运动,或者由于年龄的原因,肌肉和关节周围出现硬化现象。为了帮助读者提高身体......[详细]

    本店售价:¥31.8元 ¥39.8元 折扣:8 折 缺货
  • 奔跑的力量

    奔跑的力量

      ●你是否发现自己变成了原本*不想变成的样子?   你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活?   你是想退守安逸的幻想阵地,做生活的困兽,还是想寻找一条出路,做生命的掌控者?   ●《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和......[详细]

    本店售价:¥39.9元 ¥49.9元 折扣:8 折 缺货
  • 跑步圣经—最全...

    跑步圣经—最全面的跑步训练计划

    本书自2004年在德国出版以后,畅销十年,常年稳居运动类畅销榜第一名。   这本书是五星好评书籍,被跑步爱好者奉为经典之作。它由跑步冠军教练精心打造,使欧洲百万读者受益。   本书包含逐周的训练计划、合理的饮食搭配指南、详细的步骤分解图,帮助读者速度、耐力、韧......[详细]

    本店售价:¥46.4元 ¥58.0元 折扣:8 折 缺货
  • 无器械健身(女...

    无器械健身(女性版)

    马克劳伦是美军的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员以及*泰拳手。作为私人健身教练,他广受不同性别、不同体能水平健身爱好者的欢迎。本书是他专门为女性设计的一套简单系统的锻炼方法,适用于任何体能水平的全效健身方案,随时随地都能*有效的健身!无需器械,不用......[详细]

    本店售价:¥27.9元 ¥39.8元 折扣:7 折
  • 爱上跑步:越跑...

    爱上跑步:越跑越健康

    跑步应该算最简单的健身运动了,可很多人发现跑步不仅没给自己带来健身效果,反而增加了不少病痛,实在是得不偿失。其实,并非跑步有错,而是跑友并不了解这项运动;只要搞明白什么是正确的跑步锻炼,那么,病痛也就能极大地远离了。本书精选了前国家队马拉松教练陶绍明的跑步经验......[详细]

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  • 三维图解:协调...

    三维图解:协调性提升书

    (美)埃尔斯沃斯 著 / 2013年01月 / 东方出版社

      《三维图解:协调性能提升书》目的是让你学会如何调动、训练和加强核心肌肉,使得它们处于*的力量和活动状态中。核心肌肉是支撑整个身体、靠近脊柱的深层肌肉层。它们产生内部压力,以支持肌肉发生紧张性推力(比如在婴儿时期的动作行为),或者帮助身体排出废物(比如呕吐、......[详细]

    本店售价:¥27.9元 ¥39.8元 折扣:7 折 缺货
  • 三维图解:体能...

    三维图解:体能增强书

    (美)莫纳夏 著 / 2013年01月 / 东方出版社

      《三维图解:体能增强书》讲述的是一种涵盖五项基本训练项目的常规强化训练机制,这份训练机制中囊括了每一项具体的身体运动项目。在《三维图解:体能增强书》中,旋转动作包括两种基本动作:使用单侧的阻力产生转体扭矩,或者通过在不同平面做同样的基本动作来产生转体扭矩。......[详细]

    本店售价:¥26.6元 ¥38.0元 折扣:7 折 缺货
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